筋肉痛が起きた後に謎に体が冷えやすくなる原因について

筋肉痛のあとは代謝が落ちるものです。

意外と知られていないのですが、
筋肉痛のあとは
代謝が落ちるものです。

現代星風経改術®︎が感じている
筋肉痛になってしまった時の対策と
注意点について書いておきます。

筋肉痛の時は顕在意識の働きが弱まる。

つまり、
体の感度が落ちて、
波動が粗くなるということです。

なので、
外敵のダメージを受けやすくなります。

そのため、対策を書いておきます。

マグネシウムを経皮摂取する。

これは、

バスソルトではなく、
明確にマグネシウムのみを
浴槽内に入れて入浴していただく
方法です。

少し多めのマグネシウムを
皮膚から摂取することで、
筋肉の緊張が和らぎます。

BCAAなどの必須アミノ酸を摂取する

損傷してしまった筋肉の
修復に使います。

そのため、積極的に摂取したいです。

炭水化物（米）を普段より多めにする。

筋肉痛は基礎代謝を
落としてしまうので、
糖質の量を一時的に増やして
代謝を担保したいです。

神社参りを行う。

顕在意識による波動に入り込む
外敵のブロックが弱くなるので、
神社参りの回数を増やしましょう。

筋肉痛が起きる運動は月に数回は推奨しています。

波動を扱う私ですが、
実は運動は推奨しています。

その理由は
運動を行うことでの
ホルモン的なネガティブ反応が
軽減するからです。

波動の世界もたいせつですが、
波動の世界だけではなく、
肉体の世界も大切にしていますので、
波動を気にしすぎて活動や生活を
窮屈にしないようにしてくださいね。