脳疲労は自律神経が大きく関係｜脳が疲れるとどうなるのか？

「最近なかなか疲れが取れない」
「仕事の集中力が続かず、途中で飽きてしまう」
と言うことがあると、
加齢かな？病気だったらどうしよう？
と気になることもあると思います。

このような症状の場合、
脳疲労の可能性がありますが、
脳疲労は自律神経が大きく関係しています。

多くの情報を扱う方は、
脳疲労になりやすいと言われますが、
近年はスマホの普及で脳疲労になりやすい環境が
常態化しています。

情報過多が続くと、波動が乱れ、
波動の影響で自律神経が乱れます。

その結果として、
脳疲労を引き起こすこともあるので
注意しなければなりません。

この記事では、脳疲労と自律神経の関係や、
脳が疲れるとどうなるのか、
脳疲労の対処法などをご紹介します。

自律神経の乱れや脳疲労が気になる方は、
ぜひ参考にしてください。

また、記事の最後に
現代星風経改術®︎の公式な見解を
掲載させていただいています。

すでに色々調べていて、
何か具体的な対策はないかと思われていましたら、
最下部のまとめをご確認ください。

自律神経はどのような働きをする？

脳疲労とも関係する自律神経ですが、
自律神経がどのような働きをするのか、
見ていきましょう。

自律神経は、24時間止まることなく、
内臓機能の調節や各ホルモンの分泌など、
全身の器官を制御しています。

自律神経は、交感神経と副交感神経が
バランスを取りながら成り立っています。

自律神経には２つの神経系があり、
次のような違いがあります。

・交感神経

昼間や興奮したときに優位になり、
体の活動性を生み出します。

自律神経の乱れや、
脳疲労を起こす時に関係していることが多いです。

・副交感神経

夜間やリラックスしている時に優位になり、
心身の緊張をほどいて休息させてくれます。

自律神経の調節で、
現代人が使いづらくなっている神経の一つです。

よく「自律神経を整える」といいますが、
これは、交感神経と副交感神経のバランスを
整えるという意味になります。

特に、自律神経を整えるという時は、
ほとんどの場合で交感神経が
たかぶってしまっていることが多いので、
リラックスさせるため副交感神経に
たくさん働いてもらうような対策を
されることが多いです。

また、自律神経の乱れなどで
自律神経を酷使すると、
脳疲労を引き起こすことがあります。

自律神経が乱れるとどうなる？

自律神経が良いバランスを保つと
体も正常に機能しますが、
自律神経が乱れると、体の調節や制御が乱れ、
その結果、さまざまな体の不調が起こります。

例えば、過度なストレス状態が続くと、
体や心は緊張し、交感神経ばかりが活性化します。

この状況では自律神経は、
「臨戦態勢」になりますが、
臨戦体制の状況はいつまでも続かず、
徐々に歪みとして自律神経の乱れが起こります。

体の機能を制御する自律神経の乱れが起こると、
体温調節や消化、睡眠などが正常に機能せず、
熱っぽい、不眠、吐き気や下痢といった
不調も併せて起こるようになります。

自律神経の乱れは、過度なストレスや頑張り過ぎ、
生活習慣の乱れ、病気などで起こります。

自律神経の乱れが生活改善で解消されない場合は、
専門家を利用するのも一つです。

自律神経失調症とは？

自律神経失調症とは、
不快な症状はあるのに原因の特定が難しく、
検査などで異常が認められない場合に
診断されることがほとんどです。

自律神経失調症には次のような症状があります。

・自律神経失調症の体に出る症状

脳疲労・めまい・疲労感・肩こり・息切れ
吐き気・下痢・頭痛・胃腸障害・動悸など

・自律神経失調症の心に出る症状

憂鬱感が続く・過度にイライラする
やる気が出ない・落ち込む・不安感
集中力の低下など

自律神経失調症は、
症状が軽減したと思うとまたひどくなるなど、
繰り返すことがあります。

自律神経失調症の症状を我慢すると、
症状の悪化や他の症状を引き起こすことがります。

自律神経失調症が疑われる場合は、
早めに病院や
現代星風経改術®︎整体院をご利用ください。

自律神経失調症のセルフチェック｜まずは様々な症状の有無を自分でチェック

脳疲労とは？

脳疲労とは、
脳を使い過ぎて処理能力を超える負荷がかかり、
脳の働きが鈍って正常に機能しなくなることを
言います。

人間の脳はPCが得意としている
マルチタスク用に構築されていないため、
仕事をして、家事をして、人付き合いをして、
スキルアップの勉強をして、家計を考えてなどの、
現代人には「必要」で
考えないといけないことを行う時点で、
すでに脳疲労を起こす社会状況になっています。

つまり、脳にはさまざまな可能性がありますが、
情報の許容量を超えてしまい自律神経を乱し、
脳疲労になってしまうシーンがとても増えています。

脳疲労状態になった脳は
「これ以上脳を使わないでほしい」
とサインを送ることが多く、
それが自律神経の乱れや、
さまざまな症状となって表れます。

脳疲労の症状には、疲れやすい、
すぐに飽きる、やる気が出ない、睡眠障害、
集中力や記憶力の低下などがあります。

脳疲労の原因

脳疲労の原因には何があるのでしょうか。

脳疲労が気になる方、
脳疲労かもしれないと思われている方は、
ぜひチェックしてください。

ストレス

人間関係や仕事のプレッシャーなどで
生じるストレスが長く続く、
過度に負担を感じることが、
脳疲労の原因になると言われます。

脳に過剰なストレスがかかることで、
脳の神経細胞を壊してしまうと
考えられているからです。

情報過多

情報過多も、脳疲労の原因と言われています。

特にパソコンやスマホによる情報過多は、
脳の処理機能に大きな負荷をかけ、
脳が休む時間がありません。

情報過多は、脳疲労だけでなく、
精神的な疲労や強いストレスも
引き起こすことがあります。

スマホによる情報過多は波動を乱す原因になる

前述したスマホによる情報過多は、
脳疲労のみではなく、
波動を乱すことも多くあります。

具体的には、
スマホで触れる情報発信者の波動に
問題があることが多く、
発信者の疲労や悩みなどのネガティブエネルギーを、
投稿を見る側の視聴者は、
欲しい情報と共に受け取ってしまうのです。

影響力が電波に乗ると言われると、
現代ではイメージがつきやすいと思いますが、
良い影響も悪い影響も電波を伝います。

そのため、乱れた波動を受け取ってしまい、
その波動の乱れを自律神経が感知して、
どう対策しよう…と悩むことで
脳疲労が起きてきます。

特に自律神経が乱れて起こる脳疲労は、
たくさん寝ても、休職しても抜けないことが多く、
いつまでダウンスケールした生活を
すればいいんだろう…と悩まれる方もお見えです。

しかし、
この場合は波動に溜まったネガティブエネルギーを
除去することが対策になるため、
長期休養することが治療法ではなく、
波動を綺麗にすることが
対策法になることがあります。

脳疲労の本当の原因は波動の乱れである場合も

脳疲労の本当の原因は、
原因を深掘りしていくと
波動にあることがほとんどです。

過去の事例ですが、
仕事をたくさんし過ぎて
脳疲労が止められないことがお悩みで
ご来店いただいた方がいました。

この方は確かに脳疲労がひどく、
自律神経も乱れていたため、
心療内科へたまにいき、
安定剤を処方されている状況でした。

しかし、体にへばりつく重たさが抜けず、
ネットで情報を色々調べた結果、
私の元へお越しいただきました。

この事例の本当の原因は
「ご縁」のつながり方でした。

実は、この方の直属の上司が
ネガティブエネルギーや
悪縁の溜まり場のような方で、

その方の本来背負うものを
お客様が背負わされていて、
異常な脳疲労を起こすようになっていたのです。

施術の際に、明確に
「男性、５０代前半、細身で髭が濃い、
眼鏡はする時としない時がある」像が見えたので、
お伝えしたところ、まさにその人物像が
直属の上司だったらしく鳥肌が立たれていました。

そこから上司の影響力をかなり小さくし、
縁切りの対策をさせていただきました。

すると、その直後から
体に触れているわけではないですが、
タオルで拭くほど汗が吹き出し、
施術直後は目がぐるぐるしますとのことで、
不安そうにされていました。

これは、今まで背負わされいた
ネガティブエネルギーが離れた証拠でもあるため、
不安にならなくていいですよと伝えておきました。

２回目にお会いした時には
ケロッと元気になられていて、
状況を伺うと、初回の施術後の帰りの電車で、
普段はありえないけど乗り過ごすほど
深く眠ってしまったらしく、
そこから起きると風邪を引いたような
激しいだるさに見舞われたようで、
帰宅してすぐに就寝されたそうです。

いつもは３時間おきに目が覚めるはずなのに、
その日は７時間半ほど熟睡されたようで、
翌朝起きた時に、衝撃的なほど体が軽くなり、
ここ数年で感じたことのない
脳疲労のない状態になられていたそうです。

この方は、今では年に１回ほど
調子が悪くなるとお越しいただくお客様ですが、
脳疲労の原因を自律神経だと思われて、
病院へ行ったものの満足する結果につながらず、
結果、脳疲労の原因が波動にあった
という結論に至りました。

自律神経の乱れが原因で起きる脳疲労は
深掘りしていくとこうした世間体とは
ズレた見解が必要になることがあります。

この状況がレアケースなのではなく、
ほとんどの自律神経失調症の症状は、
こうした目に見えない世界の影響を
受けていることがほとんどです。

長年不調を抱えられている方の場合は、
目に見えない領域も活用するように
ご検討いただいても良いと思います。

脳疲労を放置するとどうなる？

脳疲労を放置するとどうなるのでしょうか。

まず、脳疲労が慢性化すると、
脳内伝達が上手く行かず、
自律神経の乱れなど、
体に影響が出るようになります。

脳疲労の症状は、
味覚から生じることが多いと言われており、
急に料理の味がわからなくなった、
食事が美味しく感じないということがあれば、
脳疲労の可能性があります。

他にも、睡眠障害や頭痛、めまい、感情面が
不安定になるといったことがありますが、
これらの症状を我慢して脳疲労を放置すると、
認知症やうつ病につながってしまう恐れがあります。

脳疲労と自律神経の関係

ここでは脳疲労と自律神経の関係についても
ご紹介します。

脳の中で特に重要なのは大脳ですが、
大脳は大脳皮質と大脳辺緑系の２つから成り、
この２つの間には、間脳というものがあります。

この間脳は、自律神経のある場所です。

大脳皮質は理性を、
大脳辺縁系は感情・本能などを司りますが、
ストレスやハードワークなどにより
大脳皮質や大脳辺緑系に負荷がかかると、
間脳もその影響を受け、自律神経に乱れが生じます。

また、自律神経の乱れにより、
脳疲労が起こることもあります。

急激な気温の変化があり、
体が急いで体温調節をすると、
それだけ脳にも負荷がかかり、
それも脳疲労につながります。

自律神経の乱れによって起こる脳疲労の対処法

自律神経の乱れによって起こる脳疲労ですが、
脳疲労の対処法はあるのでしょうか。

脳疲労を心配している方、
家族や自分の脳疲労を予防したいという方は、
ぜひ生活に取り入れてみてください。

睡眠をしっかりとる

自律神経の乱れで起こる脳疲労の対処として、
睡眠をしっかりとることがあります。

睡眠には、疲労回復や細胞修復などの
働きがあります。

深く眠ることが脳疲労や自律神経を修復しますので、
睡眠の質を上げましょう。

寝室の照明を暗くする、
寝る前のスマホ使用を控える、
寝具を心地よいものにするなどは
睡眠の質を上げてくれるでしょう。

デジタル機器を控える

パソコンやスマホはとても便利ですが、
デジタル機器の使い過ぎは、
脳疲労の原因になります。

デジタル機器を控えると、
脳や自律神経が休まり、脳疲労対策になります。

スマホの機能に、
一定時間スマホを使えなくするものがありますので、
それを活用するのも一つです。

脳の疲労に効果があるものを口にする

脳の疲労に効果があるものを
口にするのもおすすめです。

バランスの良い食事は、
体や自律神経、脳疲労にも良い効果をもたらします。

脳疲労には、抗酸化作用のある食材を
食べるのがいいとされますので、
柑橘系果物や肉、魚などを
意識して食べてみてはいかがでしょう。

鶏むね肉に多く含まれる
イミダゾールジペプチドは、
特に脳疲労に効果があるとされています。

何も考えない時間をつくる

脳疲労の対策として、
何も考えない時間をつくるのも有効です。

特に散歩や瞑想は脳疲労や
自律神経に良い効果があるとされますので、
生活に取り入れるのも一つです。

瞑想は１日５分行うだけでも、
脳疲労に効果をもたらすと言われます。

姿勢を正し、目を閉じて、
自分の呼吸にのみ意識を向けることを
してみましょう。

瞑想は難しいと思うかもしれませんが、
繰り返し行うと、効果を感じることができます。

まとめ：脳疲労は自律神経が大きく関係｜脳が疲れるとどうなるのか？

自律神経や脳疲労についてご紹介しました。

脳疲労を放置すると、
認知症やうつ病につながってしまうことがあります。

脳疲労は、生活習慣の改善で軽減できますので、
ぜひ取り入れてみてください。

また、脳疲労には自律神経が大きく関係しています。

ストレスや頑張りすぎは、
自律神経の乱れや脳疲労を引き起こしますので
注意してください。

生活習慣の改善をしても
脳疲労や自律神経の乱れが起きるなら、
波動の乱れが原因の可能性があります。

その場合は波動の調整が必要になりますので、
意識してみてください。

締め付けられる頭の感覚の結論→あなた、頑張りすぎ。

脳疲労と自律神経の乱れはビジネスマンの宿命

ここまで脳疲労と自律神経について
書かせていただきました。

ここまでブログをお読みいただくだけで、
さぞ脳疲労されたことでしょう。

そして、脳疲労の解決法を
たくさん模索されていることでしょう。

脳疲労の改善方法は大きく分けて２つあり、
「長期間何もしない」という選択か、
「胡散臭くてもいいので施術を受ける」の
２種類になると思います。

人により、
脳周辺の波動の損傷具合により
長期間休んでどこまで回復されるのかは
人により様々ですが、
現代星風経改術®︎は
ご利用いただくお客様の多くがビジネスマンで、
脳疲労によるパフォーマンス低下を
対策したいと当店を見つけて
お越しいただいている背景があります。

現代人は無意識に
「あれもやって、これもやって」の
マルチタスクを行ってしまう傾向があり、
その脳の使い方により脳疲労が
強くなってしまっていて、
脳の使い方がテクノロジーの進化で
さらに加速していくので、
今後も脳疲労にお悩みの方は
増えていくと思われます。

また、脳疲労が増える人と同じレベルで、
脳疲労を起こさない人も増えてくると思います。

これは、テクノロジーや
社会の成長スピードについていかない選択を
される人です。

意図的にテクノロジーや社会の進化には
付き合わないと決める人もいれば、
自然についていけなくなる人と分かれます。

人それぞれ、生き方があります。

その生き方をあなたがどうデザインされるかの
センスが問われている時代に
今後ますますなっていくでしょう。

そんな時に、
現代星風経改術®︎は
あなたの脳疲労や自律神経対策を
担えればと思っています。

不思議な表現が多々あったと思いますので、
ぜひホームページをご確認くださいね。