自律神経失調症のセルフチェック｜まずは様々な症状の有無を自分でチェック

自律神経失調症とは、
自律神経のバランスが崩れることで
心身にさまざまな不調が現れる疾患です。

疲れがとれない、動悸がする、
便秘になる、イライラするなど、
自律神経失調症の不調は多岐にわたり
個人差もあるため、
自律神経失調症であることに
気づきにくい場合があります。

そこで今回は、
自律神経失調症のセルフチェック法を紹介します。

また自律神経のチェックをする時に、
自律神経と密接な関係のある波動についても、
あわせてお伝えしますので、
気になる不調がある方はチェックしてみてください。

また、現代星風経改術®︎の詳細な見解を
最後にお伝えしていますので、
ご興味がある場合は最後をご確認ください。

自律神経失調症の主な症状～症状がないかチェックしよう～

自律神経失調症は、
日中活動するときに働く「交感神経」と
夜リラックスするときに働く「副交感神経」の
バランスが崩れることで生じる心身の不調です。

自律神経失調症にはさまざまな症状があり、
症状の現れ方も人によって違いますが、
以下で主な症状をいくつか挙げます。

「もしかして自律神経失調症かも…」
と気になる方はチェックしてみましょう。

倦怠感

自律神経失調症の主な症状の1つ目が、倦怠感です。

倦怠感とは「だるい」「体が重い」
「疲れている」「疲れがとれない」
「疲れやすい」と感じる状態を言います。

特に何かをしたわけでもないのに
いつも体が重くてだるい、慢性的に疲れている…
というときは、
自律神経失調症の可能性を
考えてみるとよいかもしれません。

倦怠感は、
波動の乱れが原因で自律神経の症状へ
つながることが多いため、
寝具の洗濯、ご自宅に荷物が多くなっていないか
チェックしましょう。

倦怠感を感じている場合は、
早めに断捨離を行うなど、清掃を行いましょう。

動悸

自律神経失調症の主な症状の2つ目は、動悸です。

動悸とは、普段私達が意識することのない
心臓の拍動を感じる状態を言います。

心臓の拍動が「ドキドキドキドキ」と
早く感じる場合と、
拍動が「ドクンドクン」と強く感じる場合、
拍動が一定でない場合があります。

運動をしたり、
激しく動いたりしたわけでもないのに
動悸を感じるときは注意しましょう。

動悸は自律神経失調症でよく起きる症状ですが、
「人からの嫉妬の念」を受けることで
波動が乱れ、波動の乱れにより
自律神経が不調になっていることもあるので
チェックしてください。

下痢

自律神経失調症の主な症状の3つ目は、下痢です。

腸は副交感神経が優位なときに
活発に働いてくれるのですが、
自律神経のバランスが崩れて
交感神経が優位な状態が続くと
働きが低下してしまいます。

その結果、下痢や便秘、腹痛などの
症状が引き起こされることがあります。

もともとお腹が弱いと、
自律神経失調症が関係していることに
気づかないこともあるため、
ほかにも症状が出ていないか
チェックしてみましょう。

下痢は、自律神経の乱れが主ですが、
数日続けて食品に力がないもの
（ファーストフード、養殖物）ばかり食べていると、
地のエネルギーを吸収できなくなり
症状を出してる時がありますので
チェックしておきましょう。

最近ではプロテインや健康食品として
売られている代替え食品も多くなっているので、
摂取量が増えてしまっていないか
チェックしておいてください。

多汗

自律神経失調症の主な症状の4つ目は、多汗です。

多汗とは、運動後や気温が高いといった
特別な理由もないのに汗をかく症状のことです。

顔や手足など局所的に汗をかく場合と、
全身に汗をかく場合があります。

自律神経の乱れによって
体温調整がうまくできなくなると、
多汗のほかにほてりやのぼせなどの症状も
併発するケースも見られます。

なにかと緊張してしまいがちの人には
起きやすいのでチェックしておいてください。

頭痛

自律神経失調症の主な症状の5つ目は、頭痛です。

自律神経の乱れから交感神経や
優位な状態が続くと、
体が過度な緊張状態に置かれます。

すると筋肉や血管が収縮して血行不良になり、
頭痛が引き起こされのです。

自律神経失調症による頭痛は、
肩こりや首こり、めまいなどが
併発するケースもあります。

自律神経が限界を迎えると、
頭痛が発生しやすくなりますが、
波動の乱れで最も症状を感じやすいのが
頭痛でもあります。

頭痛を起こしてしまう時は、
潜在意識が状況に拒否反応を
起こしていることがあり、
ネガティブエネルギーや念などを
察知している時に起こります。

なので、頭痛は自律神経の乱れが
原因ではあるものの、
根本的な原因は波動のケースが非常に多いです。

あなたの人間関係、職場状況、
最近関わり出した人の特徴など、
波動を乱す要因がないかチェックしておきましょう。

不眠

自律神経失調症の主な症状の6つ目は、不眠です。

通常、副交感神経が活発に働くことで
人は睡眠に入りますが、
自律神経が乱れて交感神経が働いてしまうと
不眠の症状が現れます。

不眠は「寝つきが悪い」
「途中で何度も目が覚める」
「早朝に目が覚める」という
3種類の睡眠障害に分かれます。

不眠が続くと倦怠感や疲労感、
頭痛、集中力の低下、イライラなど
ほかの症状を引き起こすことがあるので要注意です。

また、不眠は波動の世界でもとても重要な反応で、
不眠を起こしてしまう人のほとんどが、
チャクラを吸われている状況に陥ってしまい、
睡眠ではなく睡眠導入剤などで
気絶して寝ている状況になっていることがあります。

この状況になっていると、
長時間眠れてもスッキリしない朝を
迎えられることでしょう。

もし、不眠にお困りでしたら
早めに経改塩®︎を使われるか、
自然の多い場所で暮らしてください。

自律神経失調症の原因は？

自律神経失調症は、
自律神経のバランスが崩れることによって
発症します。

自律神経が乱れる原因として次の3つが挙げられます。

1.ストレス

自律神経失調症の代表的な原因となっているのが、
ストレスです。

仕事や人間関係、環境などによるストレスが
過度にかかると、
自律神経のバランスが崩れてしまい、
自律神経失調症を引き起こします。

2.生活習慣の乱れ

栄養バランスの偏った食生活や睡眠不足、
運動不足、不規則な生活なども、
自律神経失調症の原因となっています。

3.ホルモンバランスの乱れ

自律神経失調症は男性より女性に多い
といわれています。

自律神経やホルモンバランスを
司っているのはともに脳の視床下部で、
ホルモンバランスが乱れると
その影響で自律神経も乱れやすい傾向にあります。

女性は月経や妊娠、出産、閉経と
ホルモンバランスが変化しやすいため、
それに応じて自律神経のバランスが
崩れることも多く、
自律神経失調症になるリスクも高いです。

波動と自律神経の関係

自律神経の乱れには、
目に見えない領域が特に深く関わっています。

仕事で多くの人と接する方や人が
多数集まる場所によく行く方は、
ネガティブなエネルギー（外敵）の影響を受けて
波動が乱れやすい傾向にあります。

ネガティブなエネルギー（外敵）とは、
主に人から発せられる嫉妬や怒り、
憎悪などの「念」のことです。

現代はSNSの発達により、
直接人と接しなくても外敵によるダメージが
蓄積されているケースも増えています。

外敵によって波動が乱れてしまうと、
潜在意識が波動の乱れを感知して、
自律神経のバランスが崩れやすくなるため、
自律神経失調症を発症するリスクが高まります。

実はあまり知られていませんが、
このパターンが最も多いのが現状です。

ストレスから自律神経失調症に
なったとされる場合でも、
実は外敵によるダメージが
波動の乱れを引き起こしてしまい、
自律神経失調症になっていることはよくあります。

なので、その場合、自律神経失調症への対策は、
まず波動を調整することが本当は重要です。

波動の調整により自律神経は整う

セルフケアや対策を行っても
自律神経失調症の症状が
なかなか改善しないときは、
外敵による波動の乱れが原因となっていることを
チェックしてみる必要があります。

その場合は、現代星風経改術®︎整体院で
ご提供させていただいている
経改塩®︎や施術によって、
波動の調整を行うことが大切です。

波動を調整すると自律神経のバランスも
整ってくるため、
自律神経失調症の症状の緩和も
期待できるようになります。

まずは、現代星風経改術®︎の事前審査を
受けていただき、
経改塩®︎のご利用をご検討ください。
（現代星風経改術®︎整体院は、
予約枠がすでにいっぱいのことが多く、
キャンセル枠で空きを
待っていただくことが多いです。）

自律神経失調症を放置するとどうなる？

自律神経失調症を何も対策せずに放置すると、
症状が悪化する恐れがあります。

たとえば不眠から慢性的な睡眠不足に陥ると、
疲労感が強く何もする気が起きない、
ボーッとして仕事に集中できない、
頻繁に頭痛に悩まされるなど
日常生活に支障を来すことがあります。

するとその状態にストレスを感じて、
さらに症状の悪化を招くという悪循環にはまり、
うつ病などの精神疾患に発展する可能性もあるので
十分注意しなければなりません。

自律神経失調症は放置せず、
早めに適切な対策を行うことが大切です。

また、安定剤などでの対策は
根本的な対策ではないため、
放置している状況と同じ認識を
持っていただくと良いです。

本来の人間らしく、薬に頼らない状況を作り、
体調から対策していきましょう。

自律神経失調症のセルフチェック項目

自律神経失調症のセルフチェックを紹介します。

以下の項目に該当するものがないか
チェックしてみましょう。

セルフチェクに該当する項目が
3つ以上ある場合は、
自律神経失調症を疑ってみた方がよいでしょう。

自律神経失調症のセルフチェックで多く当てはまる方は生活の改善を！

自律神経失調症のセルフチェックで
該当する項目が多かった方は、
次に挙げるポイントを中心に
生活を改善していきましょう。

■ストレスをためない

ストレスはできるだけ早く解消して、
ためないことが大切です。

ご自分に合うストレス解消法を
見つけておくことをおすすめします。

■栄養バランスが整った食事をとる

過度なダイエットは、
自律神経やホルモンバランスを乱す原因になるので
要注意です。

不足しがちなビタミンやミネラルを
上手に取り入れ、栄養バランスのとれた食事を
摂るように心がけましょう。

■質のよい睡眠をとる

眠りにつく1時間前から
パソコンやスマートフォンを使わない、
頭に合う枕を使う、睡眠環境（明るさや室温）を
整えるなど工夫して、
質の良い睡眠がとれるようにしてください。

■適度な運動を取り入れる

ウォーキングやサイクリング、ランニング、
ストレッチなど適度な運動は、
自律神経の安定に効果的です。

無理しない程度に継続していきましょう。

■波動を整える習慣を身につける

相性の良い神社参り、先祖の眠るお墓参り、
家の断捨離、掃除の４点を実施いただき、
その対策をさらに加速させるために
経改塩®︎をご利用ください。

ご多忙で、神社参りや墓参りへ行けない人は
経改塩®︎のご利用を
相当な田舎暮らしの人以外は、
早急にお勧めします。

明らかな症状がある場合は医療機関へ

波動の話も盛り込んでこの記事では話していますが、
自覚症状が長期にわたり、
自律神経失調症によるものかどうかを
判断することが難しい場合は
専門家へ相談へ行きましょう。

なかなか治らない自律神経失調症は民間療法も併せて検討してみては？

「病院でとくに異常がないと言われた」

「薬を服用してもなかなか治らない」

「なんとなく話を流されている気がする」

そんなときは民間療法を
併用してみるのもよいかもしれません。

民間療法の一環に、
現代星風経改術®︎整体院で行う施術や、
ご自宅でご利用いただける経改塩®︎が含まれます。

現代星風経改術®︎によって外敵をはずして、
波動を整えることで自律神経失調症の症状が
改善する可能性があります。

なかなか治らないときの選択肢の一つとして、
ご検討いただけたらと思います。

脳疲労にお困りの方｜自律神経が関係している場合も

脳疲労とは、脳を使い過ぎることで
処理能力を超える大きな負荷がかかったため、
脳の働きが鈍り正常に
機能しなくなることを言います。

脳疲労によって自律神経が乱れると、
自律神経失調症のような症状が
現れることがあります。

不眠、頭痛、めまい、集中力や記憶力の低下、
やる気が出ない、ボーッとするなどがその例です。

脳疲労を放置すると
さらなる症状の悪化を招く恐れがあるため、
早めに適切な対処することが重要です。

脳疲労には波動の乱れも関わっていますので、
脳疲労について下記の記事で
詳しく解説しているので、
興味をお持ちの方はご一読ください。

脳疲労は自律神経が大きく関係｜脳が疲れるとどうなるのか？

まとめ：自律神経失調症のセルフチェック｜まずは様々な症状の有無を自分でチェック

自律神経失調症とは、
ストレスなどが原因で自律神経のバランスが
崩れることによって生じる様々な症状のことを
言います。

自律神経失調症の主な症状は
倦怠感・動悸・下痢・多汗・頭痛・不眠などです。

ストレス解消や生活習慣の改善によって
症状の改善が見込めますが、
なかなか治らないときは
波動の問題が原因かと思います。

近年では波動の乱れが根本原因で
自律神経失調症が増えている認識をしていますので、
特に波動の乱れを疑いチェックしてください。

チェックした結果、
自律神経失調症の原因に波動が
当てはまりそうな場合は、
現代星風経改術®︎整体院や経改塩®︎のご利用を
検討してみてください。

自律神経失調症を放置すると
症状が悪化する恐れがあるので、
早めに対策をしましょう。

ストレスがかかると起きてくる頭痛について

自律神経失調症にお困りの方への明確な助言

ここまで自律神経失調症のチェック法について
書かせていただきました。

自律神経失調症のチェック法を
検索されているということは、
現状が大変な人であることを推察いたします。

さて、ネットで検索して
自律神経失調症に当てはまる症状を
チェックされた後が、
最も人生の明暗を分けることをご存知でしょうか？

自律神経失調症を起こしていそうな時は、
もし緊急性が強い症状ではなければ、
生活習慣や、日常生活の「流れ」を
変えていただくことが
最も解放へ向かう対策になると思っています。

その理由は「波動」にあります。

日本人は生真面目な性格や、
同調意識の共有、背水の陣を日々感じてしまうなど、
幼少期から周囲にいる人まで、
国民が「我慢して頑張る」ことを
美徳としてきました。

この我慢こそ、潜在意識や波動を乱し、
本来進むべき道を阻む要素の一つです。

そのため、自律神経失調症になられる方の多くは、
「努力しすぎですね！」と初見でお伝えする方が
非常に多いです。

※人生をサボりすぎな人だと
自律神経失調症は起きにくい傾向があり、
サボっているのに自律神経失調症になる人は、
変な場所からネガティブエネルギーや
嫉妬の念を拾ってきて、
因果応報になり、天罰が当たっている
と考えていただくと良いです。

話を戻しますが、
自律神経失調症に悩まれている方には、
本人に私が「頑張りすぎてますね！」と伝えても、
自律神経失調症になられる人は
「いえいえ、まだまだです」とか
「そんな、私なんてとんでもないです」と
言われることが多いです。

個人的にはこうした「謙虚」で、
「良識やマナー」をお持ちの方を尊敬していますが、
専門家として判断していくと、
この背景には「他者比較」の思考が
根深く残っていることがあります。

他者比較の癖がついていると、
頑張ろうと思うものの、
体がついてこないという現状で
自律神経失調症と対峙することになります。

他者比較は暦の状況に影響を受けるため、
「今まではそんなことなかったけど、最近急に…」
となるケースもあります。

なので、私は今、このブログで
最もあなたにお伝えしておくべきだと
思っている言葉は、
「生活習慣や日常生活の
流れを変えてみてください！」だと思っています。

小手先の対策で自律神経失調症が
回復してもらえたら、
それに越したことはありません。

しかし、現場では人それぞれに背景があり、
複雑に絡み合う、理想と現実と、
受け止めたくない事実の３つの組み合わせで
自律神経失調症が起きていることがほとんどです。

自律神経失調症にお悩みの方へは、
具体的に「道」の案内が必要なことがあります。

これは、利害関係のあまりない人が、
第三者的な立場になり、状況を伺いあなたを思い、
助言する必要があるタイミングを
あなたが迎えているからだと思われます。

少し宗教じみて聞こえてしまうかもしれませんが、
私は一般的な無宗教なので、
何かの思想に対して信仰があるわけではありません。

ですが、助けが必要な時は、
どんな人間にも必ずきます。

助けを求め、
前に進むことも人生の強さへと変わります。

どうか、自律神経失調症にお悩みでも
後ろ向きになることをやめてください。

そして、あなたは助言を受け取れば
前に進めるはずですし、
助言を受け取るように導かれていると思います。

今、このブログを読まれているように。

あとは、あなたが誰を選ぶかだけです。

現代星風経改術®︎はあなたに選んでいただいても、
すぐにお会いできないかもしれませんが、
これからも自律神経失調症についての情報を
発信していきます。

あなたが選んだ選択が
最善であることを心から願っています。

長くなりましたが、
私の書いている代表ブログを隅々まで読んでみてください。

きっとあなたに必要な知識とアイデアが
詰まっていると思います。